Il existe aujourd’hui divers outils et méthodes afin de se détendre, de lâcher-prise: le yoga, la méditation, la sophrologie et bien d’autres encore…
Mais connaissez-vous la Relaxation sonore?
Ce nouvel atelier vous est proposé une fois par mois au sein du cabinet Developmentaria
Un voyage sonore…
La relaxation sonore est un outil permettant d’accéder à une détente globale.
C’est un moment hors du temps, offrant au corps comme à l’esprit un lâcher-prise grâce à un « voyage sonore ».
Il suffit de se laisser guider en écoutant ce qu’il se passe autour de soi et en soi.
En pratique?
Le bénéficiaire s’assoit ou bien s’allonge, selon sa préférence, sur un tapis de sol (avec un petit coussin sous la tête pour davantage de confort) puis peut profiter du moment.
Il va s’agir de recevoir les sons, les vibrations, de divers instruments (comme les carillons Koshi, le bol chantant, le métallophone, la kalimba…) et de se laisser guider par la voix et la musique proposées par le professionnel.
Il peut également être proposé de la méditation, des exercices de respiration selon les attentes et besoins du ou des participants.
Pour quels bienfaits?
L’objectif principal est de pouvoir profiter d’un moment de détente en offrant à son corps et à son esprit une vraie pause!
Les bienfaits sont multiples:
Apaiser des douleurs physiques, reposer son mental, vivre l’instant présent, se reconnecter à soi, stimuler la circulation sanguine, améliorer son sommeil, réduire l’anxiété…
Pour qui?
C’est un atelier proposé en individuel et en groupe, s’adressant à tout type de personne et qui ne requiert aucune capacité ou préparation particulière.
« L’harmonie musicale agirait comme par osmose sur l’organisme humain, harmonisant corps et âme. »
Jacques Jost
