Pauline Grandjean

Les bienfaits psychologiques de la marche en pleine nature

Les bienfaits psychologiques de la randonnée en pleine nature : une bouffée d’air frais pour l’esprit !

En cette période d’été, je souhaitais vous partager une étape importante de mes vacances estivales : la randonnée en montagne. C’est un moment clé pour moi qui me permet de me ressourcer et de repartir pleine d’énergie pour l’année afin de pouvoir continuer à vous accompagner au mieux, avec toute la disponibilité psychique que cela nécessite. …

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Comment bien gérer cette période de confinement

En cette période difficile, voici quelques petits conseils pour préserver son état psychique pendant cette période de confinement. Car à tourner en rond chez soi, dans une forte proximité avec sa famille ou au contraire loin de ses proches peut être un moment difficile à gérer. L’importance de maintenir un rythme habituel Ce qui me …

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