Zoom sur la Relaxation sonore
Il existe aujourd’hui divers outils et méthodes afin de se détendre, de lâcher-prise: le yoga, la méditation, la sophrologie et bien d’autres encore… Mais connaissez-vous la Relaxation sonore?
La musique et ses bienfaits
La musique est partout dans notre quotidien. Elle peut se révéler très bénéfique pour chacun d’entre nous, que ce soit pour se relaxer, communiquer, s’exprimer et bien d’autres choses encore.. Produire ou écouter de la musique ne nécessite pas d’aptitude particulière si l’on souhaite s’en servir à des fins relaxantes
Comment bien gérer cette période de confinement
En cette période difficile, voici quelques petits conseils pour préserver son état psychique pendant cette période de confinement. Car à tourner en rond chez soi, dans une forte proximité avec sa famille ou au contraire loin de ses proches peut être un moment difficile à gérer. L’importance de maintenir un
La méditation et ses effets sur le cerveau
Une meilleure résistance au stress et à la dépression, une augmentation de la productivité, des capacités de concentration accrues, et même un effet positif sur le système immunitaire… Les bienfaits de la méditation sont connus depuis des milleniums. Toutefois, grâce aux nouvelles technologies en imagerie cérébrale, nous pouvons désormais observer
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