Les bienfaits psychologiques de la randonnée en pleine nature : une bouffée d’air frais pour l’esprit !
En cette période d’été, je souhaitais vous partager une étape importante de mes vacances estivales : la randonnée en montagne. C’est un moment clé pour moi qui me permet de me ressourcer et de repartir pleine d’énergie pour l’année afin de pouvoir continuer à vous accompagner au mieux, avec toute la
TDA/H – Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité
Le TDA/H est un trouble neuro-développemental qui se caractérise par un déficit attentionnel (oublis, inattention, …), une impulsivité (couper la parole, impatience, agir avant de réfléchir) et dans la plupart des cas d’une hyperactivité motrice (agitation, ne pas rester en place). Certains circuits cérébraux servant à transmettre des informations sont
Les troubles spécifiques des apprentissages
Ces troubles sont en fait ce que l’on appelait couramment les troubles DYS. Ils portent le nom de dyslexie, dysorthographie, dyscalculie, dysphasie, dyspraxie, dysgraphie. Les aires cérébrales impliquées, les manifestations et les prises en charge diffèrent selon les troubles. L’association de plusieurs de ces troubles (deux ou plus) est fréquente
La méthode Barkley
La méthode Barkley, qu’est-ce que c’est ? Russel Barkley est un professeur clinicien américain, mondialement reconnu dans le domaine du TDAH. De par ses diverses études, il a pu établir un fil conducteur à suivre afin d’adapter le comportement des parents au trouble de leur enfant car, en effet, les parents
Zoom sur la Relaxation sonore
Il existe aujourd’hui divers outils et méthodes afin de se détendre, de lâcher-prise: le yoga, la méditation, la sophrologie et bien d’autres encore… Mais connaissez-vous la Relaxation sonore?
La musique et ses bienfaits
La musique est partout dans notre quotidien. Elle peut se révéler très bénéfique pour chacun d’entre nous, que ce soit pour se relaxer, communiquer, s’exprimer et bien d’autres choses encore.. Produire ou écouter de la musique ne nécessite pas d’aptitude particulière si l’on souhaite s’en servir à des fins relaxantes
Comment bien gérer cette période de confinement
En cette période difficile, voici quelques petits conseils pour préserver son état psychique pendant cette période de confinement. Car à tourner en rond chez soi, dans une forte proximité avec sa famille ou au contraire loin de ses proches peut être un moment difficile à gérer. L’importance de maintenir un
La méditation et ses effets sur le cerveau
Une meilleure résistance au stress et à la dépression, une augmentation de la productivité, des capacités de concentration accrues, et même un effet positif sur le système immunitaire… Les bienfaits de la méditation sont connus depuis des milleniums. Toutefois, grâce aux nouvelles technologies en imagerie cérébrale, nous pouvons désormais observer
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